Tips Awet Muda Bagi Wanita

Tips Awet Muda Bagi Wanita

Memiliki wajah yang awet muda adalah dambaan setiap wanita, banyak wanita yang melakukan perawatan mahal untuk mendapatkan wajah yang terlihat lebih muda. Dan juga tak sayang untuk mengeluarkan uang hingga jutaan rupiah hanya untuk sekali perawatan di pusat kecantikan. Padahal Anda bisa mendapatkan wajah yang awet muda dengan berbagai tips mudah berikut ini:

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih atau air mineral sangat penting bagi tubuh, sebab ¾ dari tubuh merupakan cairan dan perlu untuk menjaga konsumsi air untuk tubuh. Jika Anda ingin memiliki wajah yang awet muda maka Anda perlu menjaga kelembaban pada kulit wajah sehingga wajah akan tetap kenyal dan segar, untuk menjaga kelembaban wajah secara alami adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

Jumlah air putih yang dibutuhkan tubuh agar tetap seimbang adalah minimal 2 liter sehari. Dan jika Anda memiliki jenis kulit kering maka Anda dapat menambah takaran air putih yang Anda konsumsi.

Konsumsi Buah Dan Sayuran

Buah dan sayuran mengandung banyak serat alami dan juga nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran, tubuh akan tercukupi vitamin dan nutrisinya sehingga kulit akan menjadi lebih sehat dan lebih awet muda. Bagi Anda wanita yang ingin memiliki kulit wajah awet muda sebaiknya memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Melakukan Olahraga Dan Yoga

Olahraga membantu metabolisme tubuh tetap baik dan juga menjaga kesehatan kulit karena olahraga mampu mengeluarkan racun di tubuh melalui keringat. Dengan rajin mengeluarkan keringat maka kulit akan semakin sehat sehingga menjadi awet muda.

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang berguna untuk merelaksasikan pikiran, pikiran akan terhindar dari stres. Disarankah untuk melakukan olahraga yoga ini seminggu dua kali agar pikiran tetap rileks dan tenang. Karena stres dapat menyebabkan munculnya keriput untuk itu penting menjaga pikiran tetap rileks agar awet muda.

Memakai Produk Kecantikan Agar Tetap Awet Muda

Produk-produk kecantikan sangat dibutuhkan untuk merawat kulit wajah dari luar, sehingga perawatan tubuh dan kulit agar selalu awet muda menjadi maksimal karena dilakukan dari dalam dan luar. Gunakan produk-produk untuk mencegah penuaan dini, sudah banyak tersedia di dokter kecantikan.

Dengan selalu menjaga dan merawat kulit maka Anda akan memiliki kulit wajah yang awet muda. Pastikan untuk membeli produk di dokter kulit atau kecantikan yang terpercaya agar terjamin hasil dan kualitas produk tersebut.

Minum Teh Hijau

Rahasia kecantikan dan awet muda dari wanita jepang adalah dengan rajin mengonsumsi teh hijau. Kebiasaan ini perlu untuk ditiru bagi Anda yang ingin memiliki kulit awet muda. Karena di dalam teh hijau terdapat kandungan zat-antioksidan yang sangat tinggi dan baik untuk kulit Anda.

Teh hijau tidak mahal dan sangat mudah untuk didapatkan sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan wajah yang awet muda. Minumlah teh hijau tanpa gula setiap hari pada pagi hari agar hasil yang didapat lebih maksimal.

Demikianlah tips-tips yang dapat Anda lakukan di rumah agar mendapatkan kulit wajah sehat dan tampil awet muda. Dengan rutin melakukan tips-tips yang telah dijelaskan maka Anda akan senantiasa terlihat awet muda meskipun sudah berumur, karena yang paling penting adalah berusaha dan konsisten pada setiap hal yang membantu mewujudkan kulit yang awet muda.

7 Cara Menurunkan Berat Badan untuk yang Suka Makan

7 Cara Menurunkan Berat Badan untuk yang Suka Makan

Indonesia memang terkenal dengan kulinernya yang beragam dan membuat orang selalu ingin mencoba dan makan dalam jumlah banyak. Anda termasuk orang yang suka makan? Tetapi ingin punya bentuk badan yang bagus? Tidak perlu khawatir sebab kami akan membahas tips paling ampuh untuk menurunkan berat badan meskipun makan banyak. Berikut ini akan dibahas tips-tips secara lengkap dan jelas.

1. Berolahraga Di Pagi Hari

Olahraga ternyata sangat berpengaruh dalam menjaga agar tubuh terlihat langsing, sebab dengan berolahraga lemak yang menumpuk akan terbakar. Dan bagi Anda yang sangat suka makan banyak disarankan untuk menjaga tubuh berolahraga di pagi hari. Olahraga pagi akan membuat metabolisme dalam tubuh lebih baik sehingga melakukan pencernaan menjadi lebih baik dan menjadikan kalori sebagai tenaga untuk beraktivitas. Jika tidak berolahraga maka lemak dalam tubuh akan menumpuk dan menyebabkan obesitas.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Bagi Anda yang ingin cepat langsing sebaiknya mengonsumsi air putih minimal 2 liter dalam sehari, dan penting sekali untuk mengonsumsi satu gelas air putih sebelum makan. Minum air putih sebelum makan akan membantu Anda cepat kenyang sebab perut telah terisi, dan akan menjaga tubuh Anda tetap langsing. Air putih juga berguna untuk membantu pencernaan melindungi dari asam lambung yang berlebih diakibatkan makanan yang berminyak.

3. Ubah Cemilan Dengan Buah Dan Sayur

Bagi Anda yang suka sekali ngemil, sebaiknya mengganti camilan dengan buah dan sayur. Buah dan sayur tidak memiliki kandungan lemak dan tinggi serat, serat akan membantu proses pencernaan sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Jika Anda merasa lapar disaat belum jam makan sebaiknya mengonsumsi buah atau sayuran sebagai penahan rasa lapar.

4. Ubah Makanan Goreng Menjadi Rebus

Minyak sangat berpengaruh dalam menaikkan berat badan dan juga kolesterol dalam tubuh, jika ingin menurunkan berat badan maka sebaiknya mengurangi jumlah minyak pada makanan. Caranya adalah dengan mengganti metode memasak dari yang digoreng menjadi yang direbus. Makanan yang direbut akan menjadi lebih rendah kandungan minyak dan lebih sehat.

5. Tidak Makan Diatas Jam 7 Malam

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan maka sebaiknya tidak makan jika sudah diatas jam 7 malam sebab pencernaan dalam tubuh perlu beristirahat. Jika Anda merasa lapar dapat mengonsumsi buah yang mengandung lebih banyak air seperti semangka atau melon, ini sangat membantu untuk menahan rasa lapar tanpa membuat berat badan bertambah.

6. Mengurangi Konsumsi Gula

Ternyata kadar gula dalam tubuh sangat berpengaruh dalam menaikkan berat badan, maka jika ingin menurunkan berat badan harus mengurangi konsumsi gula. Jika ingin makan sebaiknya memilih makanan dengan kandungan gula yang rendah dan tidak menggunakan gula di minuman seperti teh atau kopi.

Makanan yang mengandung gula yang perlu dihindari atau dikurangi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

  • Kue coklat, dan segala jenis kue karena mengandung banyak gula.
  • Permen dan pemanis buatan, kandungan gula dalam permen tidak baik bagi Anda yang sedang diet.
  • Minuman instan kalengan atau botolan, karena di dalam minuman instan terdapat banyak pemanis buatan.
  • Minuman soda

7. Minum Suplemen Pelangsing Herbal

Tips terakhir bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan namun tetap makan banyak adalah dengan meminum obat herbal pelangsing. Saat ini kemajuan teknologi yang sudah semakin canggih membuat orang menciptakan hal yang instan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka Anda dapat mengonsumsi obat pelangsing yang banyak tersedia di apotek dengan kandungan alami. Obat herbal dapat membakar lemak sehingga berat badan Anda dapat turun meskipun makan banyak.

Begitulah tips menurunkan berat badan bagi Anda yang hobi makan. Tips ini dapat Anda praktekan dan nikmati hasilnya jika Anda rutin melakukannya. Untuk hasil terbaik maka Anda perlu mengerti kondisi tubuh Anda terlebih dahulu, sebab Anda yang paling mengetahui kondisi Anda, jika badan sehat dan fit, dan porsi aktivitas seimbang, maka tubuh tidak akan menjadi gemuk meskipun makan dalam jumlah yang sangat banyak.

5 Jenis Kulit Wajah dan Cara Merawatnya

5 Jenis Kulit Wajah dan Cara Merawatnya

Wanita Indonesia memiliki jenis kulit yang berbeda-beda, oleh sebab itu perlu perawatan yang berbeda pula tergantung dari jenis kulit yang dimiliki. Nah ladies, apakah kalian sudah mengetahui jenis kulit wajah kalian? Sebab jika kalian salah dalam melakukan perawatan maka kulit wajah kalian akan bermasalah.

Jenis-Jenis Kulit Dan Cara-Cara Merawatnya

Perawatan wajah sangat penting untuk dilakukan, agar kulit selalu sehat dan terlihat cantik. Perawatan yang salah justru akan membuat kulit menderita sebab tidak sesuai dengan jenis kulit dan yang dibutuhkan oleh kulit. Untuk itu ladies perlu mengetahui berbagai jenis kulit dan cara merawat kulit yang tepat.

Kulit Normal

Kulit normal merupakan jenis kulit yang didambakan setiap wanita di seluruh dunia. Kulit normal tidak memiliki masalah apa pun, kandungan minyak dalam kulit masih terhitung normal dan kelembaban yang juga baik. Bagi Anda yang memiliki kulit normal tidak perlu memakai produk kosmetik yang berlebih sebab kulit sudah terlihat cantik meskipun tanpa make up.

Berikut ini beberapa tips cara merawat kulit normal:

  1. Selalu rajin membersihkan wajah, karena kulit normal tetap akan terlihat kusam apabila tidak dibersihkan dan kulit yang kotor akan menyebabkan timbulnya jerawat.
  2. Jika hendak pergi keluar rumah maka sebaiknya menggunakan sunscream dan pelembab agar wajah terlindungi dari sinar matahari.

Kulit Berminyak

Kulit berminyak merupakan jenis kulit yang memiliki kandungan minyak yang tinggi, sehingga wajah terlihat berminyak di hampir seluruh bagian wajah. Terutama pada bagian T-zone yakni area kening, jidat dan dagu. Kulit berminyak cenderung memiliki masalah seperti jerawat dan komedo, dan untuk merawat kulit berminya perlu perawatan yang tepat, sebab jika salah maka kulit akan semakin berminyak.

  1. Cuci wajah cukup 2 kali sehari, jangan terlalu sering mencuci wajah karena akan membuat wajah menjadi sensitif.
  2. Gunakan produk yang tidak mengandung minyak atau “free oil”.

Kulit Kering

Kulit kering adalah kulit yang tidak memiliki kandungan minyak, biasanya wajah akan terlihat sangat kering. Bagi ladies yang memiliki wajah dengan kulit kering perlu dilakukan perawatan sebagai berikut:

  1. Perbanyak minum air putih.
  2. Gunakan produk yang melembabkan dengan kandungan air yang tinggi.
  3. Biasanya kulit kering akan membuat wajah keriput dan kusam sehingga perlu perawatan seperti memakai masker wajah seminggu sekali dengan bahan alami yang baik untuk kulit kering.

Kulit Sensitif

Kondisi kulit sensitif pada umumnya terlihat kemerah-merahan, karena kulit sensitif adalah kulit yang sangat tipis. Pada kulit wajah yang sensitif akan sangat peka terhadap apa saja yang menempel di wajah maka dari itu penting untuk merawat dengan hati-hati bagi ladies yang memiliki kulit sensitif.

  1. Jangan menggunakan sabun yang kandungan alkoholnya tinggi, gunakan sabun dengan kandungan ringan untuk wajah.
  2. Jika ingin menggunakan produk kecantikan sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kulit sebab jika salah memilih produk maka wajah akan menjadi iritasi.
  3. Gunakan pelembab dengan kandungan air yang tinggi dan tidak terlalu banyak bahan kimianya sehingga wajah tidak menjadi iritasi.

Kulit Kombinasi

Kulit kombinasi merupakan jenis kulit wajah gabungan dari kulit kering dan berminyak, untuk kulit jenis ini pada umumnya bagian yang berminyak hanya terletak di daerah T-zone sedangkan daerah pipi lebih cenderung kering. Disarankan untuk menggunakan produk kombinasi kulit kering pada daerah pipi dan produk untuk kulit berminyak di daerah T-zone.